Verhaltens- und Kognitive Therapie (VKT)
Sie ist insbesondere für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Phobien,Angstzuständen, Essstörungen oder Zwangsstörungen bekannt. Wie wird sie durchgeführt? Muss man zu einem Psychiater oder einem Psychologen gehen? Wie lange dauert die Therapie?
Kognitive Verhaltenstherapien (CBT) richten sich an Erwachsene oder Kinder. Die wissenschaftliche Gemeinschaft erkennt nicht nur ihre überlegene Wirksamkeit bei der Behandlung zahlreicher psychiatrischer Störungen an, sondern empfiehlt auch ihre Anwendung zur Bewältigung einer Vielzahl klinischer Situationen.
DEFINITION: WAS IST VERHALTENS- UND KOGNITIVE THERAPIE (BEHAVIORAL AND COGNITIVE THERAPY, VC-T)?
Die kognitiven Verhaltenstherapien (KVT) sind ein Spektrum verschiedener Therapieansätze, die Exposition, Distanzierung von Gedanken durch Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken, Arbeit an Obsessionen, Selbstbehauptung usw. kombinieren.
"Sie basieren auf Psychoedukation. Der Betroffene erhält Informationen über sein Problem und die Therapie, die ihm helfen, das Projekt zu verstehen, sich daran zu beteiligen und selbstständig Übungen außerhalb der Sitzungen durchzuführen.
Lage
Etwas passiert
Denken
die Situation wird interpretiert
Emotion
eine Emotion als Ergebnis eines Gedankens auftritt
Verhalten
eine Handlung als Reaktion auf die Emotion produziert wird
NUTZUNG VON TCC?
Die CBT wurde zur Behandlung von Angstzuständen und Phobien entwickelt. "Sie sind besonders wirksam bei Angstsymptomen, Phobien und Zwangsstörungen, aber auch bei Schlafproblemen oder Essstörungen... etc. Sie können die Lebensqualität kurz- (zehn bis zwölf Wochen) und mittelfristig (drei bis sechs Monate) verbessern ".
So unterscheiden sich Verhaltens- und kognitive Therapien durch bestimmte Merkmale von anderen Therapien:
- Fokus auf die aktuellen Ursachen des Problemverhaltens ;
- Die dauerhafte Veränderung des Verhaltens wird bewertet und als Hauptkriterium für den Erfolg der Therapie angesehen;
- die Behandlungsverfahren objektiv beschrieben werden und daher von anderen Therapeuten bei Patienten mit ähnlichen Schwierigkeiten reproduziert werden können.
WIE LÄUFT EINE TCC AB?
"Eine KVT beginnt in der Regel mit einer umfassenden Bewertung der Symptome und der auslösenden Umstände sowie mit der Erwähnung des Kontextes und der individuellen und interpersonellen Faktoren".
Ausgehend von dieser ersten Analyse legen der Therapeut und der Patient eine Reihe von Zielen fest. Anschließend werden dem Patienten während und außerhalb der Sitzungen Übungen vorgeschlagen. Beispiel: Einem Menschen mit Zwangsstörungen soll beigebracht werden, seine Rituale zu reduzieren, indem man ihm hilft, sich von seinen Obsessionen zu distanzieren.
Die Therapie wird darauf abzielen, durch neues Lernen das unangemessene Verhalten durch ein angepassteres Verhalten zu ersetzen, das den Wünschen des Patienten entspricht. Der Therapeut legt gemeinsam mit dem Patienten die zu erreichenden Ziele fest und fördert dieses neue Lernen, indem er eine geeignete Therapiestrategie aufbaut.
Wie lange dauert eine CBT?
Eine KVT dauert im Durchschnitt zwischen 8 und 12 Wochen.
Die Dauer hängt vom jeweiligen Patienten ab, aber im Allgemeinen ist die KVT eine Kurzzeittherapie, die zwischen 8 und 12 Wochen dauert. Die Sitzungen dauern in der Einzeltherapie zwischen 30 und 60 Minuten.
Welche Ergebnisse sind zu erwarten?
Verhaltens- und kognitive Therapien haben einen echten Einfluss auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität des Patienten.
"Die Wirksamkeit der CBT wurde in kontrollierten Studien nachgewiesen. Man erzielt sehr gute Ergebnisse bei der Behandlung von Phobien, Zwangsstörungen und Ängsten. Damit eine KVT funktioniert, muss man die Übungen aber auch praktizieren. Es ist eine aktive Therapie im Alltag!".
Dauer: 30 bis 60 Minuten
Tarif je nach Zielen festzulegen
Die KVT löst nicht alle Probleme auf wundersame Weise, sondern ist in erster Linie das Ergebnis eines transdiagnostischen Ansatzes, den der Therapeut verfolgt hat. Dies ermöglicht es ihm, dem Patienten im Rahmen der therapeutischen Beziehung die für die verschiedenen Ziele am besten geeigneten Instrumente anzubieten, um seine Lebensqualität zu verbessern.